Tahukah anda bahwa di dalam per 1 cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa murni, terkandung 46 kalori dan beragam nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh, di antaranya seperti tersebut di bawah ini:

  • Karbohidrat

  • Serat

  • Protein

  • Vitamin C

  • Mineral, seperti magnesium, kalium, dan kalsium

  • Antioksidan

Berdasarkan kandungannya tersebut, maka manfaat air kelapa muda atau dogan tidak hanya sekadar untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

https://forumupload.ru/uploads/001b/32/8b/2/884543.png
Foto Wanita Berjilbab Meminum Air Kelapa

Efek langsung dengan mengonsumsi air kelapa dapat mengatasi gejala dehidrasi ringan, menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, dll

Secara umum, manfaat meminum air kelapa bagi kesehatan tubuh antara lain, seperti:

  • Meningkatkan stamina dan menyegarkan tubuh. Kandungan karbohidrat dalam air kelapa dapat menghasilkan energi yang berguna untuk meningkatkan stamina tubuh. Selain itu rasa yang segar dapat menyegarkan.

  • Mencegah Dehidrasi. Tubuh memerlukan cairan dan air kelapa dapat membantu memberikan asupan cairan ke dalam tubuh.

  • menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung,

  • Menjaga daya tahan tubuh. Zat antioksidan dalam air kelapa dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

  • Menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung. Air kelapa dipercaya memiliki efek yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mengurangi penumpulkan lemak yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

  • Mencegah penyakit batu ginjal. Sebuah studi menyebutkan bahwa air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Hal ini menjadikan air kelapa diyakini efektif untuk mencegah batu ginjal.

  • Menurunkan tekanan darah. Manfaat air kelapa diduga baik untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi.

Air kelapa termasuk pilihan minuman yang dapat dikonsumsi saat cuaca panas untuk melepas dahaga. Memiliki rasa yang menyegarkan, dan enak diminum.

Dalam kondisi terjadinya pandemi corona di dunia saat ini, air kelapa juga dapat menjadi pilihan minuman yang dapat ditemukan dengan mudah bagi setiap orang untuk memberikan tambahan immunisasi tubuh sesuai manfaat kesehatan tubuh seperti disebutkan di atas.